Dostrzeż problem i zdefiniuj cele Przyznawanie się do problemu związanego z nadmiernym spożywaniem alkoholu to kluczowy krok w procesie przerwania ciągu alkoholowego. Warto zacząć od szczerej refleksji nad swoim stosunkiem do alkoholu, zidentyfikowania sytuacji, w których sięgasz po napoje alkoholowe, … Czytaj więcej
Nowy typ koronawirusa na długo zapadnie w naszej pamięci. Zainfekował już ponad 120 tys. osób na całym świecie. Władze podejmują mniej lub bardziej radykalne środki ostrożności, ale czy wiesz co może ochronić Cię najskuteczniej?
Witamina C (kwas askorbinowy) słynie głównie z tego, że wspomaga odporność organizmu. Ale – zapobiega także starzeniu się skóry i działa przeciwnowotworowo. Czy samo jedzenie cytryny wystarczy aby zachować młody wygląd? Zdziwisz się, jakie warzywa i owoce mają największą dawkę witaminy C!
Dlaczego tak ciężko utrzymać zdrowe włosy? Każdy z nas marzy o pięknych, lśniących lokach. To, czy nasze włosy są cienkie i rzadkie, czy też bujne i grube, w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych. Mimo to mamy duży wpływ na ich kondycję.
Ciało wielokrotnie wysyła nam sygnały o niedoborze witamin i składników mineralnych. Niewątpliwie popularne ostatnio kroplówki witaminowe są szybkim i skutecznym rozwiązaniem. Czy są jednak bezpieczne dla naszego organizmu?